现代生活如何影响我们的身心健康

评测 04-28 阅读: 评论:
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现代生活是不断发展的技术和社交媒体的多方面纲要。通信渠道正在迅速改变我们生活的方方面面,以至于很难调整。技术和媒体是否会影响我们的身心健康?
人们看着他们的设备

技术改善了许多人的生活,美国近一半的成年人无法想象没有智能手机的生活。

美国心理学会2017年美国压力调查显示,99%的成年人拥有电子设备,约86%拥有电脑,74%拥有智能手机,55%拥有平板电脑。

该调查还报告说,在2005年至2015年间,使用社交媒体的成年人比例从7%暴涨至65%,年龄在18岁至29岁之间的年轻人的使用率在此期间从12%增加到90%。

因此,技术和社交媒体使用率迅速攀升。仅Facebook和Instagram就拥有20亿人口的月度用户群。

美联社 - NORC公共事务研究中心最近的研究发现,13至17岁的青少年已经改变了他们喜欢的社交媒体平台,现在最有可能使用Snapchat和Instagram。

该调查的主要发现包括以下事实:大约76%的青少年使用Instagram,75%使用Snapchat,66%使用Facebook,47%使用Twitter,不到30%使用Tumblr,Twitch或LinkedIn。

他们还发现,尽管91%的青少年使用常规短信,但仍有40%使用WhatsApp,Kik或Line等短信应用。

社交媒体和短信已经成为个人如何与社交群体互动的重要组成部分。事实上,对于许多青少年和年轻人来说,短信和社交媒体沟通现在比面对面的互动更有可能。

'常量检查'的出现
过去十年中技术和社交媒体的进步孕育了“不断检查”。持续检查者是一个经常,几乎痴迷地检查他们的电子邮件,文本和社交媒体帐户的人。此个人资料与43%的美国个人同义。


不断的检查员反复检查他们的短信,电子邮件和社交媒体。
以这种方式持续连接与更高的压力水平相关联。此外,18%的人认为技术使用是一种重要的压力源。

在美国的平均一天,65%的成年人经常检查个人电子邮件,52%和44%的人分别检查文本和社交媒体,28%的人对工作电子邮件说同样的话。

不断检查者的压力水平远高于不经常与技术和社交媒体接触的人群。

例如,42%的常规检查员担心社交媒体对其身心健康的影响,而非常规检查者的这一比例为27%。

此外,由于技术的原因,与非常规检查员相比,更常见的检查员感觉与家人脱节,即使他们在同一个房间,超过三分之一的常规检查员说他们不太可能与朋友和家人见面由于社交媒体的亲自。


幸福
最近的一项研究在美国印第安纳大学的研究人员领导的研究通过社交媒体的用户体验所谓的友谊悖论。友谊悖论发现,平均而言,大多数人在社交媒体上不如朋友那么受欢迎,这可能导致幸福感降低。

印度尼西亚大学信息学院副教授约翰·博伦说:“据我们所知,以前从未表明社交媒体用户不仅平均受到朋友的欢迎,而且也不那么开心。”和计算。

“这项研究表明,幸福与受欢迎程度相关,而且由于友谊和受欢迎程度之间的相关性,社交网络上的大多数人并不像朋友那样快乐。”

总体而言,该研究发现,社交媒体的用户可能会因为将他们的快乐和受欢迎程度与朋友的快乐和受欢迎程度进行比较而经历更高程度的社交不满和不快乐。

“快乐的社交媒体用户可能会认为他们的朋友比他们更受欢迎和更快乐 - 不幸的社交媒体用户可能会有不快乐的朋友,他们看起来仍然比他们平均更快乐和更受欢迎,”Bollen教授解释说。

隔离
在社交媒体上花费的时间也会影响心理健康。由宾夕法尼亚州匹兹堡大学医学院(皮特)的科学家领导的国家分析表明,19至32岁的成年人使用社交媒体花费的时间越多,他们就越有可能被社会隔离。

“这是一个值得研究的重要问题,因为精神健康问题和社会隔离在年轻人中处于流行的水平,”皮特媒体,技术和健康研究中心主任Brian A. Primack博士说。

“我们本身就是社会生物,但现代生活往往会使我们分开而不是把我们聚集在一起。虽然社交媒体似乎有机会填补这个社会空白,但我认为这项研究表明它可能不是人们希望的解决方案对于。”

萧条
在皮特医学院进行的另一项研究中,还发现在社交媒体上花费较长时间与年轻人抑郁症有关。与频繁检查社交媒体的人相比,频繁的跳棋患抑郁症的可能性是后者的2.7倍。超过四分之一的研究参与者被归类为具有高度抑郁指标。

同样,解决在你最喜欢的电视节目马拉松长时间观看会话已涉及到疲劳,肥胖,孤独和抑郁。

然而,在网络心理学,行为学和社交网络上发表的研究表明,你不必完全退出社交媒体; 只是改变你在社交网站上的行为并偶尔休息可能有助于提升你的精神。

“确认以前的研究,这项研究发现,'潜伏'在Facebook上可能会引起负面情绪。但是,从好的方面来看,正如先前的研究表明的那样,无论是在现实生活中还是在Facebook上,积极地与亲密的朋友联系,实际上可能会增加一个幸福感,“加州圣地亚哥互动媒体研究所的Brenda K. Wiederhold博士和比利时布鲁塞尔的虚拟现实医学研究所说。
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